แม้ช่วงนี้สถานการณ์โรคระบาดจะลดน้อยลง แต่ทุกคนต้องการ์ดไม่ตก หมั่นดูแลและป้องกันตัวเองอย่างเต็มที่สม่ำเสมอ กูร์เมต์ มาร์เก็ต ออนไลน์ มี How To กินอยู่ดี พร้อมวิธีป้องกันตัวเองและคนในครอบครัวจากเชื้อโรคต่างๆ มาให้ ทั้งการดูแลสุขภาพและสุขอนามัย รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ดีกับสุขภาพด้วย เพราะสุขภาพดีสร้างได้ที่ตัวเรา

กินดี สุขภาพดีเริ่มต้นที่การกินดี หนึ่งวิถีการกินที่อยากแนะนำคือการกินอาหารแบบซูเปอร์ฟู้ดที่มีโภชนการที่ดีกับร่างกาย เพราะเป็นอาหารที่อัดแน่นด้วยวิตามิน แร่ธาตุสำคัญ และสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารอาหารที่สำคัญมากกว่าอาหารทั่วๆ ไป แถมกินแล้วช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคต่างๆ ที่สำคัญหาซื้อง่ายเพราะเป็นของกินใกล้ตัว และนี่คือ 10 อาหารซูเปอร์ฟู้ดที่ กูร์เมต์ มาร์เก็ต ออนไลน์ แนะนำ

พืชผักใบเขียว : มีโฟเลต แคลเซียม ซิงค์ ฯลฯ ช่วยเรื่องโรคหัวใจและเบาวหาน
แอปเปิล : อุดมด้วยเส้นใย มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นกับร่างกายเยอะ
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ : มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินอี ช่วยลดความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็ง
ไข่ : เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
อะโวคาโด : มีไขมันดีในปริมาณสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และเพิ่มการเผาผลาญ
ปลาและอาหารทะเล : เช่น แซลมอน ทูน่า แมคเคอเรล แหล่งโปรตีนชั้นดี มีกรดไขมันดี อุดมด้วยโอเมก้า 3 ป้องกันโรคหัวใจ
ชาเขียว : มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการติดเชื้อและอักเสบในร่างกาย
น้ำมันมะกอก : มีกรดไขมันดี อุดมด้วยโอเมก้า 3 และ 6 ช่วยเรื่องการเผาผลาญได้ดี
โยเกิร์ต : มีคุณค่าทางอาหารหลายอย่าง มีแบคทีเรียที่ดีกับร่างกาย ช่วยป้องกันกระดูกพรุน ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร

อยู่ดี การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในบ้านก็มีส่วนช่วยเรื่องสุขภาพด้วย อย่างเช่น การเลือกใช้สินค้าและผลิตภัณฑ์แบบออแกนิคนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า ไม่ว่าจะเป็น ของใช้ส่วนตัวสำหรับร่างกาย ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ใช้ในบ้านที่ต้องสัมผัสกับร่างกายโดยตรง เช่น ผลิตภัณฑ์สำหรับซักผ้าหรือน้ำยาทำความสะอาดต่างๆ เพราะสินค้าหรือผลิตภัณฑ์ทั่วไปอาจมีสารเคมีตกค้างทำให้เกิดอาการแพ้ จึงทำให้สินค้าออแกนิคต่างๆ ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้สารเคมี แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นออแกนิคอย่างน้อย 75 – 100% จะดีที่สุดซึ่งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แบบออแกนิคนอกจากจะดีกับสุขภาพ ปลอดสารเคมี ช่วยลดสารพิษตกค้างในร่างกายที่เป็นสาเหตุโรคภัยต่างๆ แล้ว ยังมีส่วนช่วยลดมลพิษให้กับธรรมชาติได้อีกทางหนึ่งด้วย

ป้องกันดี กินดีอยู่ดีแล้ว สุดท้ายต้องปัองกันตัวเองดีๆ จากเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆ เพราะเชื้อโรคและแบคทีเรียมีอยู่รอบตัวเราและอาจแพร่กระจายเข้ามาภายในบ้านได้แบบไม่รู้ตัว ซึ่งมือของเราถือเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดีจากการออกไปสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ข้างนอก แล้วนำมาแพร่กระจายตามวัตถุต่างๆ ในบ้านที่เราสัมผัส เพราะฉะนั้นการหมั่นล้างมือเป็นประจำสม่ำเสมอจึงสำคัญที่สุด และที่ต้องหมั่นทำควบคู่กันไปด้วยคือการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรคตามพื้นผิวต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ เพราะฉะนั้นผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีติดบ้านไว้ในยุคนี้ เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อโรคให้ถูกต้องตามหลักสุขอนามัย

กินดี อยู่ดี ป้องกันดี ได้ครบจบที่เดียวที่ กูร์เมต์ มาร์เก็ต ออนไลน์ กับหลากหลายผลิตภัณฑ์สินค้าออแกนิกที่ดีกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น อาหารสดใหม่คุณภาพดีทั้งไทยและต่างประเทศ รวมไปถึงของใช้และผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่คัดสรรมาแล้วเป็นอย่างดี แถมช้อปตอนนี้คุ้มสุดๆ กับแคมเปญ 10.10 ช้อปคุ้มฉุดไม่หยุด!

ช้อปได้เลยที่ www.GourmetMarketThailand.com คัดสรร สินค้าหลากหลายทั้งผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ อาหารทะเลสด ๆ สินค้านำเข้า และสินค้าอื่น ๆ อีกมากมาย คลิกเดียวจบ สด ครบทุกมุมโลก

ลูกค้าใหม่ ช้อปครั้งแรก ส่งฟรี! ส่งตรงถึงบ้าน ไม่มีขั้นต่ำ, ลูกค้าปัจจุบัน ส่งฟรี! จัดส่งด่วนใน 3 ชั่วโมง 2ครั้ง /เดือน เมื่อช้อปสินค้าครบ1,500 บาทขึ้นไป/ใบเสร็จ และจัดส่งทั่วประเทศ ฟรี! เมื่อช้อปสินค้าครบ 800 บาทขึ้นไป/ใบเสร็จ ตั้งแต่วันนี้ – 31 ธ.ค. 65

ติดตามข่าวสารและโปรโมชั่น  Add LINE  @gourmetmarketth >> คลิก http://gourmet.link/CrlbL รับทันทีโค้ดส่วนลด 100 บาท* เมื่อช้อปครบ 1,500 บาทขึ้นไป/ใบเสร็จ ตั้งแต่วันนี้ – 31 ธ.ค. 65 ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ 02-239-1234